【減脂魔女雀兒】減脂期的好幫手🔥

2019/05/28
【減脂魔女雀兒】減脂期的好幫手🔥
超實用文🔥減脂期杏仁怎麼吃才能幫助瘦身!?超級食物杏仁6⃣️大好處👍

【減脂期的好幫手🔥】

超實用文🔥減脂期杏仁怎麼吃才能幫助瘦身!?超級食物杏仁6大好處👍

我超愛吃杏仁!
但杏仁因為油脂豐富常常被冠了致肥的罪名其實他是無辜的!只是大家都吃過量了!
其實他是非常好的小點心吃對了還能幫助瘦身呢!
❤️杏仁6好處:
1.份量大家一定要抓對,建議大家都要有一個料理秤重量,10-20克是理想的份量!14顆約一百卡~是很好取代下午嘴饞小點心的選擇!
2.選擇低溫烘焙才能保留完整營養~
3.添加雙活菌,還能促進腸道健康!
4.因含有豐富纖維,每天適量食用,對解決便秘很有幫助呢!
5.嘴饞時很常來一包含有氫化油脂的餅乾~用香脆美味的堅果杏仁來取代,營養又健康!
6.杏仁富含維他命E,還能抗老化抗自由基呢!!

雀兒最愛的堅果品牌之一~「可夫萊」
可說是堅果界的LV因為嚴選堅果加上低溫烘焙,還添加了活菌!高溫烘焙的堅果,營養被破壞,對身體是有害的,所以選擇低溫烘焙的堅果或生的堅果,是較好的選擇!

可夫萊的堅果添加活菌(納豆菌&乳酸菌)所以外層會有一層白白的活菌粉~吃起來不會上火無鹽對身體沒負擔很香脆美味~❤️
你最愛的堅果是哪一個呢?
我都愛😍

●文章連結:https://pse.is/HUDZ7

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